چگونه احساسات خود را تغییر دهیم
این مطلب ادامه: 10 راه سالم اندیشی و خطای شناختی می باشد
بعدازاینکه خطاهای شناختی را آموختید حالا نوبت استفاده عملی از این دانسته است. وقتی متوجه شدید که احساسات منفی شما ناشی از یک یا چند خطای شناختی است باید شناختهای صحیح را جایگزین این شناختها کنید. درنتیجه تغییر شناختها احساسات شما تغییر خواهند کرد اما سؤال اصلی اینجاست که چگونه میتوان خطاهای شناختی را اصلاح کرد. آیا صرفاً اطلاع پیدا کردن از اینکه احساس بد ما ناشی از یک خطای شناختی است در اصلاح احساس کافی است. در این بخش میخواهیم به این موضوع بپردازیم.
پیش از هر چیز همانطور که قبلاً هم تأکید کردیم بهتراست همراه خود قلم و کاغذ داشته باشید. این کار باعث
۱۰ راه سالم اندیشی و خطای شناختی
آیا برای سالم اندیشی و رهایی از احساس بد، راهی هست؟ آیا میتوان هر روزِ خود را بانشاط آغاز کرد؟ آیا میتوان حتی در سختترین شرایط از زندگی لذت برد؟ آیا برای انجام وظایف باید معجزهای صورت بگیرد؟... اگر میخواهید ده روش بسیار کاربردی که در نشاط و انگیزش نقش مهمی دارند و در پیشرفت عملی به کار میآیند را فرابگیرید مطلب پیش رو را دنبال کنید. نوشتههای پیش رو بر اساس جدیدترین روشهای مکتب شناختی در روانشناسی که به روشهای دینی در تصحیح رفتار بسیار نزدیک است، ارائه گردیده است. در این روش گفته میشود: غالباً وقتی احساس بدی دارید که منفی فکر میکنید و این فکر منفی علت ناراحتی شماست. باورهای شما نسبت به حوادث است که احساس شما را به وجود میآورد و این احساس، در روحیه و عملکرد شما تأثیر میگذارد. عملکرد شمادر خودِ شما و دیگران تأثیر میگذارد و این جریان به همین صورت ادامه پیدا میکند و میتواند روزهای بدی برای شما و نزدیکانتان رقم بزند.
ممکن است اندوهگین باشید. ممکن است خجالت بکشید. از مردم فاصله بگیرید و
در این وبلاگ آرشیوی از فایل های مفید و کاربردی در زمینه های حقوق کامپیوتر موبایل روانشناسی زبان و غیره به صورت رایگان منتشر میشود با توجه به هزینه بر بودن تهیه هاست دانلود فایل روی کانال ما در روبیکا بارگزاری شده است.


دستهبندی
-
آراء وحدت رویه
(۳) -
نظریات مشورتی
(۸) -
منابع آموزش حقوق
(۱۹) -
نشست قضایی
(۱) -
نمونه دادخواست و فرم و...
(۳) -
عمومی
(۱) -
سایر مطالب
(۱۲۴)
آخرین مطلب
- لیستی از عادت های خوب
- کار عمیق: قوانینی برای موفقیت متمرکز در دنیایی پر از حواسپرتی خلاصه فصل دوم
- فارسی شکر است
- مدنی یک بخش اول
- بخشی از نصیحت پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله به ابوذر رضی الله عنه
- سی تکنیک عملی برای ترک غر زدن و نالیدن: راهحلهایی کوچک با نتایج بزرگ
- نکات کلیدی کتاب اثر مرکب - دارن هاردی
- سی تکنیک مفید
- گیله مرد نوشته بزرگ علوی
- خلاصه و معرفی کتاب زندگی را سخت نگیر
پربیننده ترین مطالب
- دانلود جزوات جزای اختصاصی میرمحمد صادقی
- جزوه مدنی دکتر شهبازی کامل 404 صفحه
- دانلود خلاصه جلد اول و دوم کتاب آیین دادرسی کیفری خالقی
- خلاصه کتاب مسئولیت مدنی (الزامات خارج از قرارداد)
- جزوه حقوق مدنی داوود بلدی وکیل پایه یک دادگستری
- خلاصه ای از درس مقدمه علم حقوق
- فایل صوتی قانون آیین دادرسی کیفری 92 - محشی
- جزوه آیین دادرسی کیفری 2
- جزوه درسی آیین دادرسی کیفری نوشته دکتر خالقی
- جزوه ی آیین دادرسی کیفری بصورت نموداری وکاربردی
آخرین نظرات
- Thanks for sharing your thoufhts on 99 کتاب داستان انگلیسی. Ꮢegards
- سلام میشه قانون تجارت رو هم بذارین
- سلام دوست عزیز ، از مطالب شما خصوصا فلش های انکی ...
- با سلام این جروات به ترتیب برای کدوم جزای اختصاصیه؟
- سلام و عرض ادب.جزوه مدنی یک و پنجشون موجود نیست؟
- جزوات نشون از وسعت علم و دانش دکتر جابر محمدی هست ...
- جزوات نشون از وسعت علم و دانش دکتر جابر محمدی هست ...
- با سلام و تشکر،جزوات مختصر و مفید و کاربردی بود،دست تهیه کنندگانش درد نکنه
- سلام آیا اینکه صوت های تدریس به طور رایگان قرار ...
- خیلی متشکرم این جزوه همه مطالب مهم رو داره دیگه یا حذفیاتم هست؟