غمگینی و افسردگی خداحافظ
آیا احساس تنهایی، غمگینی و تردید می کنید؟ تقریباً همه در مواقعی این احساس ها را دارند. امکان این وجود دارد که توسط این احساس ها گیر افتاده و در دام آن ها گرفتار شوید. اما شما گرفتار نخواهید شد! شما می توانید بر غمگینی ها و افسردگی غلبه کنید. در اینجا بعضی از راه های مقابله معرفی می شوند. روشی خاص و یا ترکیبی از روش ها که در مورد هر کسی کاربرد داشته باشد وجود ندارد. از طریق تجربه خواهید فهمید که کدام یک به شما بیشتر کمک می کند.
از رختخواب خارج شوید:
یکی از کارهای بسیار
صدور اجراییه در صلاحیت شورای حل اختلاف نیست
نظریه مشورتی شماره ۷/۹۸/۷۶۷ مورخ ۱۳۹۸/۵/۲۸ اداره کل حقوقی قوه قضاییه در مورد صدور اجراییه چک
قانون صدور چک مصوب ۱۳۹۷، نسبت به قانون شورای حل اختلاف مصوب ۱۳۹۴ مؤخر میباشد و قانونگذار با علم و اطلاع از حدود صلاحیت آن شوراها، در ماده ۲۳ قانون اخیرالتصویب صدور اجراییه را به طور مطلق در صلاحیت دادگاه قرار داده است،
چگونه احساسات خود را تغییر دهیم
این مطلب ادامه: 10 راه سالم اندیشی و خطای شناختی می باشد
بعدازاینکه خطاهای شناختی را آموختید حالا نوبت استفاده عملی از این دانسته است. وقتی متوجه شدید که احساسات منفی شما ناشی از یک یا چند خطای شناختی است باید شناختهای صحیح را جایگزین این شناختها کنید. درنتیجه تغییر شناختها احساسات شما تغییر خواهند کرد اما سؤال اصلی اینجاست که چگونه میتوان خطاهای شناختی را اصلاح کرد. آیا صرفاً اطلاع پیدا کردن از اینکه احساس بد ما ناشی از یک خطای شناختی است در اصلاح احساس کافی است. در این بخش میخواهیم به این موضوع بپردازیم.
پیش از هر چیز همانطور که قبلاً هم تأکید کردیم بهتراست همراه خود قلم و کاغذ داشته باشید. این کار باعث
۱۰ راه سالم اندیشی و خطای شناختی
آیا برای سالم اندیشی و رهایی از احساس بد، راهی هست؟ آیا میتوان هر روزِ خود را بانشاط آغاز کرد؟ آیا میتوان حتی در سختترین شرایط از زندگی لذت برد؟ آیا برای انجام وظایف باید معجزهای صورت بگیرد؟... اگر میخواهید ده روش بسیار کاربردی که در نشاط و انگیزش نقش مهمی دارند و در پیشرفت عملی به کار میآیند را فرابگیرید مطلب پیش رو را دنبال کنید. نوشتههای پیش رو بر اساس جدیدترین روشهای مکتب شناختی در روانشناسی که به روشهای دینی در تصحیح رفتار بسیار نزدیک است، ارائه گردیده است. در این روش گفته میشود: غالباً وقتی احساس بدی دارید که منفی فکر میکنید و این فکر منفی علت ناراحتی شماست. باورهای شما نسبت به حوادث است که احساس شما را به وجود میآورد و این احساس، در روحیه و عملکرد شما تأثیر میگذارد. عملکرد شمادر خودِ شما و دیگران تأثیر میگذارد و این جریان به همین صورت ادامه پیدا میکند و میتواند روزهای بدی برای شما و نزدیکانتان رقم بزند.
ممکن است اندوهگین باشید. ممکن است خجالت بکشید. از مردم فاصله بگیرید و
نقش سوالات در کنترل و شکل دهی احساسات
سؤالهای هدفدار نقش مهمی در احساسات و رفتار ما دارند. وقتی در موقعیت خاصی قرار میگیریم دائماً ذهن مشغول سؤال پرسیدن است. اگر ذهن را به حال خود رها کنیم درنتیجهی سؤالهایی که میپرسد گاه فقط اضطراب و استرس را به ارمغان میآورد. اما اگر به سؤالها جهت بدهیم بسیاری از احساسات ما در کنترل ما خواهد بود و میتوانیم در آن لحظات خاص تصمیمات درستتری بگیریم.
وقتی پشت ترافیک گیرکردهایم میتوانیم ذهن را رها کنیم تا
راهکارهای رهایی از غمگینی و افسردگی
غمگینی و داشتن حالتهای افسردگی یکی از بدترین احساسهایی است که ممکن فرد با آن مواجه شود. در این حالت برخی از مردم کارهای خود را تعطیل میکنند. خواب و خوراک افراد تغییر میکند. یا مبتلا به زیاد خوابیدن و یا کمخوابی میشوند. بهطورکلی افسردگی بیماری شایع روانی بین مردم است به همین دلیل روان شناسان آن را سرماخوردگی روانی نامیدهاند. نوشتار پیش رو قصد دارد راهکارهای سادهای برای جلوگیری یا بهبود علائم افسردگی یا غمگینی ارائه کند.
البته باید توجه داشت این راهکارها بههیچوجه نمیتواند جایگزین مراجعه به مشاور شود اما
در این وبلاگ آرشیوی از فایل های مفید و کاربردی در زمینه های حقوق کامپیوتر موبایل روانشناسی زبان و غیره به صورت رایگان منتشر میشود با توجه به هزینه بر بودن تهیه هاست دانلود فایل روی کانال ما در روبیکا بارگزاری شده است.
دستهبندی
-
عمومی
(۶) -
حقوق
(۱۴۴) -
مذهبی
(۱۲) -
زبان
(۶۱) -
کامپیوتر و موبایل
(۲۰) -
درسی
(۱۰) -
فیلم و سریال
(۵) -
کارتون
(۱۱) -
روان شناسی
(۱۱) -
کودک و نوجوان
(۲۴) -
سیاسی
(۶)
آخرین مطلب
- دانلود رایگان آموزش ورد ۲۰۱۶
- دانلود پاندای کونگفوکار چهار دوبله فارسی کیفیت اصلی
- دانلود انیمیشن چی شد که این رنگی شدم
- دانلود دوره کامل تدریس تصویری و رایگان حقوق جزا توسط احمد غفوری
- دانلود کارتون پاندای کونگ فو کار یک به زبان عربی
- کتاب داستان The piano به زبان انگلیسی سطح دو
- کتاب داستان سفری به پارک حیات وحش A Trip to the Safari Park
- کتاب داستان دروتی Dorothy
- کارتون آموزشی آلفا بلاکس Alphablocks
- کارتون آموزشی نامبر بلاکس Numberblocks ، آموزش اعداد در زبان انگلیسی
پربیننده ترین مطالب
- جزوه مدنی دکتر شهبازی کامل 404 صفحه
- دانلود جزوات جزای اختصاصی میرمحمد صادقی
- دانلود خلاصه جلد اول و دوم کتاب آیین دادرسی کیفری خالقی
- خلاصه کتاب مسئولیت مدنی (الزامات خارج از قرارداد)
- جزوه حقوق مدنی داوود بلدی وکیل پایه یک دادگستری
- خلاصه ای از درس مقدمه علم حقوق
- فایل صوتی قانون آیین دادرسی کیفری 92 - محشی
- جزوه ی آیین دادرسی کیفری بصورت نموداری وکاربردی
- جزوه درسی آیین دادرسی کیفری نوشته دکتر خالقی
- جزوه آیین دادرسی کیفری 2
آخرین نظرات
- بسیار عالی بود خیلی کمک بزرگی در یادگیری به من کرد سپاسگزارم
- ای کاش در دانشگاه ها و موسسات آزمونی این کتاب ...
- لطفا لینک دانلود یا سایت پرداخت رو اعلام بفرمایید ممنون
- سلام لطفا لینک دانلود جزوه جزای عمومی ۳ استاد مصطفی پور رو برام بفرستید ممنون
- سلام ممنونم از شما بابت جزوه هایی که رایگان به ...
- درود بر شما
- آقا خدا عمرتون بده مونده بودم چطوری کتاب تهیه کنم ...
- سلام.وقت بخیر .خواستم بدونم این جزوات برای ارشد کافین یا باید کتابم خونده بشه ؟
- سلام من جزوه جزا عمومی یک و دو ایشون رو دارم و ...
- انسان مفید به شما میگن خدا خیرت بده این جزوه ها ...